GLP-1 SUPPORT NUTRITION
CUIDE DO SEU INTESTINO durante o emagrecimento
A saúde do nosso corpo está diretamente ligada ao intestino e à sua microbiota, composta por trilhões de microrganismos e capaz de influenciar a produção de neurotransmissores e hormônios que regulam as sensações de bem-estar, fome e saciedade, impactando, direta ou indiretamente, todo o metabolismo.
Manter uma microbiota equilibrada é essencial para uma boa digestão, para a absorção eficiente de nutrientes e para a produção de energia e de algumas vitaminas. Também é fundamental para o adequado funcionamento do sistema imunológico e para o controle de processos inflamatórios.
INTESTINO E ANÁLOGOS DE GLP-1: QUAL A RELAÇÃO ENTRE ELES?
Durante o uso de análogos de GLP-1 — como semaglutida ou tirzepatida — ocorre uma redução significativa do apetite e do ritmo de digestão. Essa mudança, apesar de benéfica para a perda de peso, pode trazer consequências indesejadas para a saúde intestinal.
Isso se dá porque, comendo menos, é comum que também haja queda na ingestão de fibras — nutrientes essenciais para o equilíbrio da microbiota intestinal. Além disso, por reduzirem o esvaziamento gástrico e a motilidade intestinal, os análogos de GLP-1 podem favorecer quadros de constipação e disbiose intestinal, caracterizada pelo desequilíbrio da microbiota.
Como ajudar seu
intestino nessa fase?
- Aposte na ingestão adequada de fibras, especialmente fibras prebióticas, que alimentam as bactérias benéficas do intestino.
- Suplemente quando necessário, já que em um quadro de apetite reduzido pode ser difícil atingir a quantidade ideal de fibras só com a alimentação.
- Inclua probióticos, que ajudam a repovoar o intestino com cepas benéficas e a manter a diversidade microbiana.
- Hidrate-se bem e pratique atividade física regularmente — ambos também contribuem para o bom funcionamento intestinal.
SUPLEMENTOS INTELIGENTES PARA UM INTESTINO EQUILIBRADO
Em contextos de emagrecimento com uso de GLP-1, a suplementação com fibras e probióticos pode ser uma ferramenta poderosa para lidar com efeitos colaterais comuns, como constipação, inchaço e desconforto abdominal.
Preservar a saúde intestinal é cuidar do seu corpo como um todo — inclusive da sua jornada de emagrecimento.
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